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Treinos de Pré-Temporada

Kalazans

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em Centro Tático

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Kalazans

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Olá pessoal!

Voltei a jogar FM nestes dias e encontrei um material legal, sobre os treinos de pré-temporada, que gostaria de compartilhar com vocês. 

Estou utilizando a duas temporadas no Torino-ITA. 

Capturar.png

Week 1: Treino médio com foco na Condição.

Week 2 to 4: Treino pesado com foco na Condição.

Week 5: Treino pesado com foco em Coesão de Equipe. 

Week 6: Treino pesado com foco em Tática.

Week 7: Treino pesado com foco no Ataque.

Week 8: Treino pesado com foco na Defesa. 

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